Als sinds oudsher mediteren mensen. Boeddha bereikte zelfs verlichting door te mediteren (onder een bodhi boom).

Het geeft een stukje rust en bewustwording in het dagelijks leven iets wat steeds sneller en hectischer wordt. Het is daarom ook niet verwonderlijk dat tegenwoordig steeds meer mensen de weg naar het Yoga centrum vinden.

Mediteren kan op vele manieren, maar het meest gebruikte is toch wel met gekruiste benen op de grond. Daar is een goede houding van het lichaam voor nodig, zeker bij langere zitsessies.
Meditatiekussens ondersteunen de rug en de bekken bij het zitten. Het wordt daardoor gemakkelijker om je rug recht te houden.